|
seneng aku tuh, lgi semingguan 1 bulan diet tpi udah trun 4,6kg, padahal 2 hari ini makanku kacau banget krna kedatangan tamu, tpi sebagai hukuman, aku gak makan malam klo jam mkanku udah lewat cuman makan 1 apel aja <3
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
1208 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 65.64g | Carbs: 153.91g.
Breakfast: Kecap Manis, Ayam Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, ABC Sambal Asli, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Ikan Cakalang, Telur Ceplok, Kunyit, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Rujak Buah. more...
|
|
 Comments
cepat sekali,tips nya kaka
26 Dec 20 by member: kheisari
|
seminggu turun 4,6kg kak?
26 Dec 20 by member: ANNISAN.R
|
26 Dec 20 by member: rhaya.rinnova
|
sebulan lebih seminggu? atau seminggu?
26 Dec 20 by member: dwijayanti67
|
26 Dec 20 by member: woro18
|
Maksud aku tuh, seminggu lgi dietku cukup sebulan artinya dlm 3 minggu turunya 4,6kg
26 Dec 20 by member: thynatarra
|
26 Dec 20 by member: riski.oktavian
|
26 Dec 20 by member: Hwangniel
|
26 Dec 20 by member: Kla Ramadhan
|
@kla ramadhan
Kadang 1200 kadang 1000 kadang 1400, tpi pling sering 1200 kal sih 😁
Target 1500kkal
26 Dec 20 by member: thynatarra
|
Iaa semangat jg buat kmu @hwangniel
26 Dec 20 by member: thynatarra
|
@rskoktvia ayo kita sma2 semangat
26 Dec 20 by member: thynatarra
|
wah samaan BB awalnya. aq 87kg baru 10hr nih turun ada 6kiloan. ga tau knpa drastis gini pdhal defcal juga ga extrim banget masih sering comot2 juga.
26 Dec 20 by member: Dini Purworini
|
26 Dec 20 by member: riski.oktavian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thynatarra's Weight History
|