|
helppp aku udah ga defisit kalori, ga ngisi di fs, nimbang, olahraga selama 2 minggu. kyak yg udh males gitu. padahal program ini baru mau 2bln
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1088 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 75.64g | Carbs: 106.97g.
Breakfast: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Bakso dengan Saus (Campuran). more...
|
|