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Nos mantenemos bastante hace 20 días sin variaciones, 5 % más de masa muscular en 2 meses y 4 % menos de grasa 💪 a seguir mejorando 😊
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55.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2020:
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1197 kcal
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Fat: 45.84g | Prot: 47.49g | Carbs: 152.61g.
Lunch: Arroz Blanco, Hamburguesa de Lentejas, Tortilla de Acelga, Grido Bombón Escocés (90g). Dinner: Melón , Milanesa de Berenjena, Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Hamburguesa de Lentejas. Snacks/Other: Paseo Galletitas 5 Semillas. more...
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2036 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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