21 dias sem treinar - 24/11 à 14/12 52,7 casa 53,5 academia
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52.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2020:
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2195 kcal
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Fat: 119.77g | Prot: 119.20g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, Bom Pastor Queijo Bola, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tapioca com Manteiga. Lunch: Darkness Monsterone. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Ovo Frito, Carne Moída Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Itambé Iogurte Natural Integral (170g). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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