13 Dec 20 by member: pengen body goals
|
Aku coba wo emi wong kak, lumayan di aku, aku ga ngukur sih tapi kayaknya dari celanaku sudah turun 1 cm an.. aku udah semingguan..
13 Dec 20 by member: cuswhasanah
|
sama Bun, gatau kenapa bagian paha susah banget kecilnya:( . Tapi lama kelamaan kalau sabar ya allahhamdulilah agak mengecil Bun walau ngga keliatan banget.
13 Dec 20 by member: deawella
|
saya suka lari pagi aja kak, lumayan lah kalo di foto ada perubahan 😊
13 Dec 20 by member: Ririn alex
|
Aku wo rutin chloe thing paha dan pinggang mengecil dari ukuran 34 ke 29
13 Dec 20 by member: jara_pha
|
angkat beban kak
cek yutubnya dien limano
13 Dec 20 by member: Kosasih87
|
jogging saja, pasti kecil.
13 Dec 20 by member: pejoeangcovid 19
|
emi wong & Lena show. paha dr 66cm ke 61cm dlm 1 bulan rutin 5x seminggu WO nya di mix aj.
13 Dec 20 by member: Anggie Widya
|
13 Dec 20 by member: Vinsiaalecca
|
13 Dec 20 by member: ilovedonuttt
|
13 Dec 20 by member: rahmadi16
|
@cuswhasanah video emi wong yg mana kak ?
13 Dec 20 by member: litaoktaviaa
|
coba olahraga low squat sprint
13 Dec 20 by member: Irra Aureliya
|
13 Dec 20 by member: Tiwiiiiiiii
|
13 Dec 20 by member: syanina1
|
13 Dec 20 by member: aprn4516
|
13 Dec 20 by member: Vadiajelsa
|
13 Dec 20 by member: meldadina8
|
setiap hari aku wo pake aplikasi dumbell di play store, disitu ada wo bagian lengan, punggung bahu, otot perut, dan kaki. aku biasanya cuma rutin pake yg kaki dan lengan doang. ditambah setiap hari aku selalu jalan kaki 6000 langkah. dlm 3 minggu celana langsung turun 2 nomor. dr 36 ke 34
13 Dec 20 by member: ucieyunawati
|
13 Dec 20 by member: Sani.s
|