Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1437 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 49.82g | Carbs: 163.73g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tereyağı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Karnabahar Kızartması, Balkabağı Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|