Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1964 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 175.13g | Carbs: 192.32g.
Breakfast: Source Naturals Псиллиум, Хурма, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Сухари "Сахарные", Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|