Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1660 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 154.13g | Carbs: 164.20g.
Breakfast: Source Naturals Псиллиум, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хурма, Голубика, Геркулесовая Каша на Воде, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, ВкусВилл Треска. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Троекурово Бедро Куриное. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|