|
Утро началось не с той ноги, приготовила завтрак, села его есть и каким-то необычайным образом уронила творог на пол. В общем на завтрак : карамельный хлебец с арахисовой пастой, остатки творога, 1/4 хлебца с икрой минтая и 1/4 хлебца с сыром + готовила молодому человеку оладьи на завтрак и украла у него один оладушек. Завтрак вышел на 248 ккал, но я хз сколько творога в итоге осталось после происшествия. На обед приготовила что-то вроде цезаря (салат айсберг, куриная грудка, перепелиные яйца, кефир, зерновая горчица, сыр и отруби) на 195 ккал.
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
956 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 79.08g | Carbs: 78.57g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна. Lunch: Перепелиное Яйцо, Махеевъ Горчица, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Кефир 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Dinner: Киви, Красное Яблоко, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Denmax Брынза Болгарская, Куриные Грудки (Запеченые), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски , Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". more...
|
|