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Je vous conseille un blog sur lequel je suis tombée par hasard ce soir et bourré de bon conseils ! https://www.thefitnesstheory.fr/conseils-nutrition/
View Diet Calendar, 06 December 2020:
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1881 kcal
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Fat: 69.70g | Prot: 74.87g | Carbs: 182.34g.
Breakfast: Pain Complet, St Môret St Môret, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Lunch: Vin de Table Rouge, Vouvray, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Grand Frais Mélange Japonais , Grand Frais Arachide Wasabi, Salade Verte, Tartiflette. Dinner: Oeuf, Picard Cocktail de Fruits Rouges, Danone Skyr Nature, Salade Verte. more...
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1893 kcal
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Exercise:
Yoga Vinyasa - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Mais de rien mon lapin 😁🌸
05 Dec 20 by member: Pamplerose
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06 Dec 20 by member: Pamplerose
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@Pamplerose, J’ai parcouru le blog et j’ai une question pour toi qui est spécialiste
Le blog dit qu’il faut manger assez de protéines sinon le corps va puiser dans le muscle. Je croyais que le corps peut aussi transformer les glucides en protéines ?
06 Dec 20 by member: Gourmande75
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@Gourmande, alors je suis pas spécialiste du blog hein 😉 Mais ça tombe bien j'ai un doctorat en science biologiques 😂 Non le corps ne peut pas transformer les glucides en proteines, ce ne sont pas les mêmes types de molécules. Par contre le corps peut créer de l'énergie à base des deux (protéines et glucides), le corps utilise dabbord les glucides car c'est plus facile pour lui. Donc si tu manges assez de glucides, le corps va éviter de taper dans les protéines pour créer de l'énergie ! 😉 D'où l'intérêt d'éviter les régimes trop hypocaloriques qui te font autant fondre ta masse graisseuse que ta masse musculaire 😊 J'espère avoir répondu à ta question 😁
06 Dec 20 by member: Pamplerose
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Merci Pamplerose pour ces explications.
Quand j’ai dit spécialiste j’ai pensé à ta thèse justement et pas au blog hihi
J’aime bien tes interventions sur ce site avec beaucoup d’informations et une couche de bienveillance 👍🏻
06 Dec 20 by member: Gourmande75
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06 Dec 20 by member: kayaapop
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Oh merci Gourmande ! Je suis ravie que ça te soit utile 😘🤗
06 Dec 20 by member: Pamplerose
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De rien Kayaa, j'espère que tu trouveras des infos utiles ! Passes une belle soirée 😊🌸
06 Dec 20 by member: Pamplerose
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