Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
2055 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 207.04g | Carbs: 198.88g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Геркулесовая Каша на Воде, Source Naturals Псиллиум, Магнит Хурма. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Морской Окунь. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|