Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1506 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 142.72g | Carbs: 159.47g.
Breakfast: Голубика, Геркулесовая Каша на Воде, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Хурма, Source Naturals Псиллиум, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|