Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1244 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 46.08g | Carbs: 96.08g.
Breakfast: Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Чай Несладкий, Брест Литовск Сметана 15%, Красная Цена Сыр Российский 50%, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Свиная Шея с Макаронами 1300 г Свиная Шея, 360 г Лука, 260 г Морковь, 100 г Соевый Соус, 24 г Чеснока, 30 г Укроп, 280 г Овощи, 100 г Сметана 15%, 800 г Макароны Вареные =3100. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|