|
Блинчики на обед
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
3033 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 220.18g | Carbs: 412.71g.
Breakfast: Банан, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубничный, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо, Vитамин Карибская Смесь, Сырники Диетические, Мистраль Рис Басмати Отварной. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Банан, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чеснок, Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Яблоко Зеленое, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Киви, Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
Сегодня тоже хотел с блинчиками на брусьях подергаться 😊
|
Сколько на поясе? 60 или 80? 😊
|
Digi, да куда там))) 40 кил, это последнее упражнение в день груди
30 Nov 20 by member: arnold.1947
|
А я через час пойду отжиматься- сегодня 55 кг 5 подходов по 8 раз 💪
30 Nov 20 by member: lifter1972
|
Попробуем в след раз 50)))
30 Nov 20 by member: arnold.1947
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|