Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
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46.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2020:
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1137 kcal
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Fat: 17.63g | Prot: 74.17g | Carbs: 120.81g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, 남양유업 맛있는우유GT 락토프리 저지방, 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 파우더, Sanitarium Weet-Bix. Lunch: 햇반 쌀밥 한 공기, 피코크 돼지양념불고기, 뻥튀기, 찐고구마, 현미빵바(오디). Dinner: 서브웨이 허니 머스타드, 서브웨이 바베큐 소스, 서브웨이 터키, 서브웨이 로티세리 치킨 샌드위치. Snacks/Other: 매일 매일두유 99.89, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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jiseulkong's Weight History
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