29 Nov 20 by member: K1C1A
|
dzięki 👊, widzę światełko w tunelu, jeszcze zobaczę co powie fizjoterapełta ale moim zdaniem dzięki przysiadowi wrócę do biegania 😍😉👍
29 Nov 20 by member: gaweł_po_40
|
29 Nov 20 by member: gaweł_po_40
|
To 3mam kciuki za powrót do "mrocznej kochanki" 😸👊 a coś zamiast Edka planujesz?
29 Nov 20 by member: K1C1A
|
Do końca roku obowiązują mnie jeszcze zakaz takich programów, późnej pójdę tam gdzie Wy😉
29 Nov 20 by member: gaweł_po_40
|
Czyli dobiegniesz tam, gdzie ekpia się zaklinowała 👍😸 byloby super 👍 i wsparcie ze 🐌🐌🐌 będzie 👊😸
29 Nov 20 by member: K1C1A
|
do takiej wagi to ci pianka raczej nie potrzebna ;)
29 Nov 20 by member: vibo69
|
K1C1A 👊👍
vibo ja jako człowiek wątłej postury i zdrowia mam delikatną szyjkę😉
29 Nov 20 by member: gaweł_po_40
|
rob aby ci dobrze sie targalo ;)
29 Nov 20 by member: vibo69
|
vibo taki jest plan. A co do ciężaru w ciągu tygodnia z 20 na 40, nie chce więcej bo jak technika będzie dupna to sobie krzywdę zrobię przy większym obciążeniu
29 Nov 20 by member: gaweł_po_40
|
nie zrobisz. przy 100 mozesz zaczac cos gadac :)
29 Nov 20 by member: vibo69
|
pawbrz, ty nie obklejaj sztangi pianką tylko poszukaj dla niej miejsca na plecach. ona nie musi na szyi leżeć ;-) jak ściągasz łopatki, to formujesz z mięśni naramiennych taką półeczkę i tam może sobie sztanga leżeć jak na poduszce. może też jeszcze niżej leżeć.
29 Nov 20 by member: panizetka
|
a rack pierwsza klasa swoją drogą :-)
29 Nov 20 by member: panizetka
|
bo taki ochraniacz to do HT jest dobry, on sprawia, że gryf za wysoko leży - dobre kilka cm nad barkami, to przenosi środek ciężkości w inne zupełnie miejsce.
29 Nov 20 by member: panizetka
|
co ja poradzę jak mnie naprawdę szyja bolała. Taki ochraniacz robi swoje a ja i tak hobbystyczne do tematu podchodzę 😉
29 Nov 20 by member: gaweł_po_40
|
panizetka żeby półeczka z mięśni powstała to trzeba je mieć 😐😥
29 Nov 20 by member: gaweł_po_40
|