Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2013
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80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2013:
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2171 kcal
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Fat: 111.49g | Prot: 189.19g | Carbs: 90.89g.
Breakfast: Croissant, Café com Açúcar. Lunch: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Pão Francês. Dinner: Tenda Árabe Pão Árabe, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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