|
Rada sedih terakhir wo hari Rabu. Rabu malem abis zumba tiba2 ngerasa ga enak badan. Kamis pagi masih lemes bgt akhirnya dipaksain makan makanan yg ‘sewajarnya’ dulu. Pagi makan bubur ayam satu mangkok sama kerupuk udang 10 biji nambah 1:2 porsi nasi uduk. Sore menjelang magrib makan bakso daging sapi satu mangkok ditambah nasi sepucuk centong. Alhasil iseng nimbang langsung naik sekilo. Tetep semangat. Harus bisa mulihin kesehatan dulu abis ini langsung gas diet lagi! Semangat diriku sendiri!🖤🖤
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1952 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 66.39g | Carbs: 289.46g.
Breakfast: Mie, Tahu Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Ikan Lele, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Lunch: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Telur, Indomie Mi Goreng, Mie. more...
|
|