Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 71.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
3791 kcal
|
Fat: 228.55g | Prot: 141.81g | Carbs: 311.03g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый, Jacobs Кофе Растворимый, Jacobs Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, SPAR Хлеб Сергеевский, Родные Угодья Корейка Столичная Варено-Копченая, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Jacobs Кофе Растворимый, Jacobs Кофе Растворимый, Jacobs Кофе Растворимый, SPAR Слойка с Творогом. Dinner: Jacobs Кофе Растворимый, Мишель Пироженое Картошка, Йола Пельмени по-Татарски, Сметана 15%, Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|