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em 2018 com esse app e a ajuda da comunidade eu emagreci 18 kg
cheguei aos 74
no ano de 2019 ganhei 4 quilos
e nesse ano de 2020 estou apenas mantendo
agora falta uns 15 kg para chegar na minha meta o processo de emagrecimento é lento mas vale a pena, tô pegando gaz novamente para chegar na minha meta em janeiro, eu vou conseguir!!!!!!
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78.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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926 kcal
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Fat: 50.23g | Prot: 38.11g | Carbs: 88.47g.
Breakfast: Pitaya, Maizena Mini Biscoito Integral , Jambo, Taeq Chá Flores e Frutas Maçã e Canela. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída Refogada, Seara Seleta Mista, Acelga Cozida. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Brigadeiro de Colher. more...
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steady weight
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