Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2013
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2013:
|
1611 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 34.02g | Carbs: 195.25g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Швейцарский Сыр, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Велком Колбаса Брауншвейгская. Dinner: Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик, Торт. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|