Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1705 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 147.79g | Carbs: 199.43g.
Breakfast: Source Naturals Псиллиум, Фуджи Яблоко , Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|