Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1847 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 164.42g | Carbs: 179.75g.
Breakfast: Source Naturals Псиллиум, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Лента Яблоко Фуджи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|