|
Течет время, вес держится в норме. Надо найти решение по подтягиванию кожи на подбородке.
View Diet Calendar, 13 December 2013:
|
1853 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 138.32g | Carbs: 167.36g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Инжир. Lunch: Жареное Яйцо, Борщ Украинский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Valio Сыр Oltermanni 17%. Dinner: Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Чай, Персики. Snacks/Other: Велком Сосиски Копченые. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|