Riski Suaidah's Journal, 10 Nov 20

Aku defisit kalori tp minumnya flimty fiber itu.. jd bantu bab biar lancar.. krn ak tipe yg susah bab.. apalg kl makan di bwh bmr tmbh susah lg babnya.. dan jg kl pas makan berminyak ngga merasa salah bgt.. 😂 

makan dibawah BMR itu gk di anjurkan yaa 

Fank2yh@ aku jga sama kya kaka susah bab, tp aku tiap mlm makan pepaya 1 mangkok, ngebantu bgt pup dipagi hr,,  

Aprilley@ iya kaka  

Iya betul makan di bawah bmr nda dianjurkan sbnernya.. Kalau ak pke flimty krn dia bisa bantu jg buang minyak kalau kita makan berlemak itu loh.. cm memang harganya tergolong agak mahal.. jd kalau pas ngga clean food makanannya dia bisa bantu detox usus gt.. 

Berapaan harganya kak 

aku mkn nya slali di bawah bmr. krn udh kekenyangana banget. tiap malam minum probiotik sari buah 1SDM. Alhamdulillah pagi setelah sarapan lgsg bab. 

aku minum teh hijau, menurut aku minum teh hijau bikin kita lebih fresh, terus kalau untuk kurangin bb kyknya harus dibarengi olahraga+defisit kalori+minuman2 kyk2 gitu kak terus istirahat yg cukup juga kak skrg bb aku udh turun hehe, 

Aku minum slim&fit kalau misal lagi gak keburu buat sarapan aja sama minum teh hijau tiap malem sebelum bobo untuk lancari bab 

Sunny@setelah minum slim&fit ada pengaruhnya ke BB kak? 

aku teh jati mkn di 1200kal 

aku minum teh hijau tiap hari wkwk 

Kalau kita makan 750 kalori perhari padahal di aplikasi 1200 kalori bahaya ga? Itu kita makan harus pas 1200 kalori ya? Jawab yaaa 

saya pernah minum slim n fit dibarengi alpukat pagi&sore.teh hijau malem jam 7 an untuk menahan kalo mau ngemil.diet kurleb 3 bulan.turun 8 kg.jam 12 atau jam 1 siang makan seperti biasa 

Aku minum slimfit klo pas g sempet bikin sarapan/ makan mlm, sama klo pas keluar biar g kepengen jajan minuman diluar