lscholler's Journal, 07 Nov 20

Café da manhã

Panqueca delícia
- 1 ovo
- 1/2 cs de farinha de banana verde
- 1/2 cs de farinha de chia
- 1/2 cs de farinha de amêndoas
- 1 pitada de fermento

Por cima, pasta de amendoim e banana passadinha na frigideira

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1851 kcal

Fat: 80.31g | Prot: 95.98g | Carbs: 199.67g.   Breakfast: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Banana Prata, Farinha de Amêndoas , Farinha de Banana Verde, Farinha de Chia, Ovo. Lunch: Costela de Porco Assada, Entrecot, Santa Clara Copa Defumada, Rúcula, Subway Cebola, Salame, Pramesa Azeitonas Verdes sem Caroço, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Cenouras, Repolho, Borrussia Salsichão, Alface Americana. Dinner: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Snacks/Other: Banana, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Nugali Chocolate 80% Cacau, Suco de Mamão, Suco de Abacaxi, Suco de Manga, Da Colônia Mariola Zero. more...

5007 kcal

Exercise: Bicycling (slow) - 18/kph - 3 hours and 40 minutes, Apple Health - 20 hours and 20 minutes. more...