Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2013
|
108 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2013:
|
1996 kcal
|
Fat: 74.90g | Prot: 99.39g | Carbs: 234.28g.
Breakfast: Мёд, Сыр Российский, Белый Хлеб, Велком Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мацони, Варенье, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Уха. Dinner: Ветчина Индейки, Яйцо, Овощи Гриль, Голубцы, Домик в деревне Сметана 20%, Valio Сыр Плавленый Виола. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Черемушки Торт Медовик. more...
|
|
3153 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|