Bonjour les FS !!🌞
Un petit post s'impose car ça fait presque 5 mois que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire + pratique de 1h à 1h30 de yoga tous les jours 😋 Je voulais aussi vous montrer que non, la perte de poids n'est pas forcément linéaire...
⚠️ATTENTION⚠️ Ne vous pesez pas tous les jours, je le fais en connaissance de cause et car je n'ai pas de risque de développer de trouble alimentaire pour le moment mais je fais attention !
📍Bilan📍 :
📉Je perds 0.5kg par mois avec une stagnation de poids pendant 4-5 semaines = C'est lent mais bon, j'ai peu à perdre et c'est purement esthétique pour moi. De plus mes kilos se sont installés en au moins 3 à 4 ans donc je trouve ça pas mal comme rythme sachant le temps que j'ai mis a les prendre !
🏋️♀️ Prise de muscle très visible au niveau des épaules, bras, jambes, abdos, fesses... Bref à peu près partout !
👙 Perte de toute ma cellulite
👗 Perte de cm de taille : -13cm (Enorme !!👍 😊)
🤸♀️ Gain de souplesse ++ : Je suis à quelques cm du sol pour enfin faire le grand écart ! Moi qui était rigide comme pas deux... 😂
⚕ Mes migraines ont quasiment disparu 😁 ce qui me fais un gros changement car avant j'étais très migraineuse (au moins 2 fois par semaine) + je suis beaucoup moins stressée, je gère mieux mes émotions
Bref niveau poids ça n'évolue pas vite mais avec tout ce qu'il y a autour je suis ultra satisfaite ! Je ne me prive pas, je mange même plus qu'avant donc je compte bien garder ces habitudes à vie. Niveau sport, j'ai enfin trouvé ce qui me correspond, le yoga est déjà devenu un indispensable dans mon quotidien 😊🤗
Rappelez vous que le poids n'est pas une fin en soi, l'essentiel c'est de se sentir bien dans sa peau 😊🙏
Bon dimanche les FS 😘🌞
