Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
61 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 73.55g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: Санта Бремор Французский Краб с Крилем, Зеленый Листовой Салат, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Залесский Фермер Сыр Плавленный 50%, Кот де Франс Молоко 2,5%, Чай, Сахар. Lunch: Сливовый Пирог, Кофе с Молоком, Окей Капуста Брокколи Жареная, Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Джинн Семечки Жаренные. Snacks/Other: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Гороховое Пюре, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Чай, Сахар. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, интенсивная тренировка - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_twins's Weight History
|