Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
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64.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2020:
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943 kcal
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Fat: 26.97g | Prot: 46.88g | Carbs: 95.30g.
Breakfast: Ovo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vinho Merlot, Coco Seco, Arroz Branco (Cozido), Salmão, Pepino Japonês, Cenouras, Mangas. Snacks/Other: Suco Verde, Goiaba. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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Alcione A.F's Weight History
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