Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1994 kcal
|
Fat: 91.61g | Prot: 141.67g | Carbs: 155.54g.
Breakfast: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Hortex Овощная Смесь Mexico. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Приготовленные Баклажаны, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Фаршированный Перец. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Салат из Капусты. more...
|
|
3169 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina2451's Weight History
|