Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2013
|
108 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2013:
|
1904 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 79.87g | Carbs: 244.77g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленная Тыква, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Варенье, Valio Сыр Плавленый Виола. Lunch: Винегрет, Карп Жареный. Dinner: Рузанна Суфле, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Толстолобик, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Скумбрия Атлантическая, Рататуй, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Груши, Хурма, Мандарины, Яблоко. more...
|
|
3459 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|