geceden yapıp dolapta bekletebilirsiniz
25 Oct 20 by member: hannahornott
|
2 yemek kaşığı sek quark
5-6 ceviz
Yarım muz
2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
2 yemek kaşığı yulaf
Bir de böyle deneyin. Gayet tok tutuyor 🙋♀️
25 Oct 20 by member: gulcan112
|
Afiyetler olsun meltem işe zor yetişenlerdensen eğer akşamdan hazırlamanın önerrim bunuda şöyle yap bir kavanozun içine bir çay bardağı yulaf koy sonra üstüne sevdiğin meyve muz olabilir fındık fıstık tahin gibi sağlıklı yağlar kala zenginleştir hafif kuru meyveden olabilir sonra üstüne yarım parmak geçicek kadar süt koy kapağını kapat gece dinlensin dinlenmiş yulaf çok lezzetli olur sabah aç dök kaba ye 😊👍👌
25 Oct 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
25 Oct 20 by member: Sportf_06 🖤🤍
|
ben bi 15 dk erken kalkıp hazırlıyorum, saklama kabına koydum işe getirdim bugün. aksamdan hazırlayınca da güzel oluyor ama.
26 Oct 20 by member: unkurabiye
|
süt, bal ve tarçın ekleyince başka bir şey koymasan bile çok lezzetli oluyor. ama ben chia tohumu, keten tohumu, ceviz ve kuru kayısı da ekliyorum.
26 Oct 20 by member: unkurabiye
|
Tedekkur ediorum herkese gecrdrn hazirlayinca cok sertlesir diye dusunmustum deneyecegim ;)) meyveler su asamada yasak bana dukanin 2. Evresindeyim tarcinla deneyeyim 😊
26 Oct 20 by member: mltm1988
|
Gulcan guarq ne nasi bisi hic yemedim onuda duudum cok ama
26 Oct 20 by member: mltm1988
|
Unkurabiyesi tesekkur ediyorum senin mix de efsane gibi ama kuruyemis de yasak dukanda cia tohumu vardi deneyebilirim onuda tskler
26 Oct 20 by member: mltm1988
|
Merih ve sportif sizlere de tskler merih karisimin efsane su asamada yapamam dukandan dolayi ama muhakak denicrm;)
26 Oct 20 by member: mltm1988
|
merhaba, ya bunu yemesi biraz eziyetli görünüyor. günlük 1.5 yemek kaşığı yulaf kepeği hakkınızla 2 yumurtayı birleştirip krep yapabilirsiniz. arasına da biraz lor, biraz salam, sebze günlerinizde de salatalık domates enfes olur. türk damak tadına daha uygun en azından🌝
26 Oct 20 by member: thediaryofjane
|
Tarifiniz cok guzel haftasinlari muhakkak denerim ama hafta ici ise zor yetisiorum pratikten hemen yiyip cikmak amacli bisiler gerrk;)))
26 Oct 20 by member: mltm1988
|