|
Dulu kalo seminggu belum turun min. 1 kilo suka kecewa trs udahan dietnya WKWKW skrng mah 3minggu baru turun 0,5kilo juga gapapa santai WKWK moga bisa konsisten walau belom turun
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
1000 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 41.44g | Carbs: 69.79g.
Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kelapa Kering, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Dinner: BonCabe Boncabe, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Risoles, Buah Pir, Alpukat. more...
|
|