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View Diet Calendar, 22 October 2020:
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1623 kcal
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Fat: 64.51g | Prot: 113.39g | Carbs: 158.69g.
Breakfast: Amêndoas, Mamão Papaia, Tirolez Queijo Minas Frescal, Aveia em Flocos, Café. Lunch: Cenouras Cozidas, Grão-de-Bico. Afternoon Tea: Banana Prata, Coco, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , New Millen 3 Whey Nitro 2. Dinner: Abacaxi, Tomates, Grão-de-Bico, Atum em Óleo (Enlatado). Supper: Vigor Grego Zero Morango. Snacks/Other: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Qualitá Nozes sem Casca, Tirolez Queijo Minas Frescal. more...
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2422 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
22 Oct 20 by member: Dane#
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arrasou até no modelo! 👏👏👏👏
22 Oct 20 by member: Charles.charles
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22 Oct 20 by member: Auspiciosa
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22 Oct 20 by member: raquelfcypriano
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Você faz cetogenica ou lowcarb?
22 Oct 20 by member: Juliane Chiaromante
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22 Oct 20 by member: Aleoned
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22 Oct 20 by member: Vidinha1
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Obrigada , gente! Eu estou fazendo a dieta mediterrânea . Não consigo fazer jejum intermitente e lowcarb sofro tb ... então optei pela Mediterrânea... Por duas semanas tentei fazer a que tem mais proteína do que carboidrato .. mas sigo na mediterrânea mesmo ... 😃estou evitando Pao , bolacha, bolo, leite , pois percebi que esses alimentos me deixam com vontade de comer mais ainda . Troquei Acucar por xylitol, mas as vezes escorrego na dieta rs. O chocolate quando da vontade , como aquele 70% cacau ... vamos que vamos .. devagar e sempre rs . beijos !
22 Oct 20 by member: HalleyTigrinha
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Já fez muita diferença!!! Continue!!!
22 Oct 20 by member: RodrigoASPG
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23 Oct 20 by member: Anne. II
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23 Oct 20 by member: K_mickey
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