узбагойтесь и перестаньте весы каждый день дрюкать) я в вашей примерно весовой категории, вес у меня лучше стал уходить, когда углеводы срезала. сейчас уже норм, но на радостях угли не повышаю)
22 Oct 20 by member: sh_std
|
Кд начались , погрешу на них😂 ну хоть убейте , не могу утром без хлебушка😬 ем его каждый день , но урезаю себя в крупах) думала баланс как бэээ😂 и всё норм😂
22 Oct 20 by member: bebeauty177
|
Девушки, здравствуйте. 🙂Приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
22 Oct 20 by member: nssn03
|
вода ушла. Теперь урезайте по чуть чуть углеводы.
22 Oct 20 by member: VLODAN_84
|
Хочу пригласить в чат Viber.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется лишь желание...
Пишите на номер 89171083104 "ВЧАТ" и я вас добавлю.
22 Oct 20 by member: Таtау
|
Можно делать себе кето-булочки за 3 минуты как вариант)
22 Oct 20 by member: sh_std
|
а сколько всего калорий в день? может, там и урезать нечего
22 Oct 20 by member: Про100Алла
|
22 Oct 20 by member: syleimanova11
|
Ничего не надо урезать. Правильно ниже написали, взвешиваться нужно 1 раз в неделю.
22 Oct 20 by member: Наталья_дрт
|
У меня уже неделю вес не уходит, хотя я сбросила ещё очень мало. Худею не первый раз, но что-то в этот раз все гораздо медленнее
22 Oct 20 by member: olesyastar09
|
Девочки , питаюсь на 1400 ккал. Так ФС велело😅 спорта нет вообще + я домохозяйка) передвигаюсь мало) плюс ко всему я не считаю баланс бжу..углей и правда много у меня) надо урезать.. ну и КД сегодня пришли..думаю в них тоже дело)
22 Oct 20 by member: bebeauty177
|
Оооо, если КД, то и удивляться нечему)))) Могли и в плюсе быть 1-2 кг, так что все у Вас нормально.))
22 Oct 20 by member: Наталья_дрт
|
ой кд начались и вы не прибавили.. разве не счастье🤭я в последнее время радуюсь, если за неделю будет хоть какой минус.
22 Oct 20 by member: elif_ka
|
Извините за бестактность но вы пробывали убирать лишние жиры в виде сметаны, вписывать хлеб в свою норму калорий и добавить больше белка. А то у вас сплошные огурцы со сметанной
23 Oct 20 by member: Solncekota
|
23 Oct 20 by member: Про100Алла
|
Приглашаю вас в бесплатный чат по правельному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
|