Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
95.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
2099 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 132.66g | Carbs: 234.32g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Окское Яичный Белок, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Авида Кефир 1%, Помидоры, Рис Вареный, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Dinner: Ашан Грибы Шиитаке, Gustafsen Форель Слабосоленая, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Яйцо. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд Цветочный, Don Semi Семечки, Дыня, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Каждый День Молоко 1,5%, Блины, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаFox17's Weight History
|