Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2013
|
109.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2013:
|
1693 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 73.25g | Carbs: 206.68g.
Breakfast: Каша Рисовая, Приготовленная Тыква, Сахар, Мёд, Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Краснобор Бедро Индейки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Винегрет, Перекресток Свекла с Чесноком, Овощное Рагу. Dinner: Финик, Мёд, Кальмары (Вареные или на Пару), Окраина Холодец Куриный, Помидоры, Сахар, Травяной Чай, Сыр Российский, Велком Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Хурма, Яблоко. more...
|
|
3381 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|