Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
94.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
2687 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 165.61g | Carbs: 336.97g.
Breakfast: Магнит Банан, Baladna Молоко 1%, Nordic Овсяные Хлопья, Нектарин. Lunch: Магнит Банан, Милава Творог 4%, Пятерочка Лимон, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Постная, Baladna Молоко 1%. Dinner: Виноград, Клубника, Волжский Пекарь Штрудель Вишневый, Baladna Молоко 1%, Dulano Lachsschinken, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нектарин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jean-Paul Marat's Weight History
|