Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2013
|
110 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2013:
|
1999 kcal
|
Fat: 80.00g | Prot: 77.57g | Carbs: 258.63g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Черный, Мёд, Сыр Фета, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Чай, Яшкино Пряники Шоколадные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Dinner: Травяной Чай, Перекресток Свекла с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Яшкино Пряники Шоколадные, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, От Мартина Семечки Отборные, Груши, Яблоко, Хурма, Виноград. more...
|
|
3251 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|