Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
3101 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 278.21g | Carbs: 395.20g.
Breakfast: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Pure Protein Multi Gainer, Atech Nutrition Whey Protein, Parmalat Молоко 0,05%, Pure Protein BCAA, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Био Баланс Кефирный 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Ананас, Пятерочка Груша Сезонная . Dinner: Atech Nutrition Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Био Баланс Кефирный 0%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|