Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2013
|
110 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2013:
|
2290 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 124.47g | Carbs: 294.35g.
Breakfast: Велком Язык в Желе, Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Коровка из Кореновки Мацони, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Соусе Терияки, Русский Хлеб Лепешка Пита, Жареная Картошка, Шашлык из Курицы. Dinner: Велком Язык в Желе, Салат Овощной. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Абрикосы в Желе, Виноград, Хурма, Яблоко. more...
|
|
3477 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|