Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
95.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 74.45g | Carbs: 214.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Березка Сыр Сметанковый , Макароны Отварные, Мясны Куток Колбаса Ливерная Традиционная, Пшеничный Хлеб. Lunch: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Чай, Мясны Куток Колбаса Ливерная Традиционная, Капустный Салат, Лук, Сельдь, Картофель Отварной. Dinner: Капустный Салат, Картофель Отварной, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Минскхлебпром Хлеб Водар, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Snacks/Other: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Чернослив. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВалентинаФоминична's Weight History
|