Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2013
|
58.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2013:
|
1566 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 73.51g | Carbs: 197.90g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Торт Наполеон. Dinner: Кольраби, Мандарины, Балтийский берег Кальмар Щупальца в Соусе с Чесноком, Зефир, Гранат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Лента Стейк из Форели. Snacks/Other: Хлебный Дом Батон Нарезной. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|