Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 83.86g | Carbs: 154.97g.
Breakfast: Сгущенка, Сырник, Салат Айсберг, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Лук, Шампиньоны, Слобода Майонез, Mission Deli Тортилья, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Бондюэль Зелёный Горошек, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Простоквашино Сливки 20%, Лента Пангасиус Филе. Dinner: Тунец, Mission Deli Тортилья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishkasport's Weight History
|