9 hari turun 2kg🙈
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1154 kcal
|
Fat: 20.73g | Prot: 135.92g | Carbs: 95.04g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Apel, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rhakartika's Weight History
|