|
800 kalori ! Domates soslu tam bugday makarna ! 1 domates , 1 kasik zeytinyagi ,5 gr tereyagi , 30 gr ezine , yesillik salata ile !! Agzi sulanan da kedim Bihter !
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 104.39g | Prot: 52.95g | Carbs: 132.83g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, City Farm Keçiboynuzu Pekmezi, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Kebir Tereyağ, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Zeytinyağı. Dinner: Kebir Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Ev Yapımı Hurmalı Fit Brownie, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
08 Oct 20 by member: Erythfree
|
ay bu nasil 800 kalori ya bir daha makarna yemiyorum
08 Oct 20 by member: diejoobu
|
kesin su ana kadar yediklerimin hepsini yanlis girdim
08 Oct 20 by member: diejoobu
|
08 Oct 20 by member: ffakkaya
|
Hesapla arkadaşım! 150 Gr tambugday makarna ankara ,10 Gr kebir tereyağı, 1 domates , 1 kaşık zeytinyagi sosa ,1 kaşık zeytinyağı salataya , 30 Gr ezine tahsildar , yeşillik marul roka turp biber !
08 Oct 20 by member: Erythfree
|
normalde bir tabak dolu dolu makarna 90 gr arkadaslar sakin hesaplama dogru
08 Oct 20 by member: angelistica
|
08 Oct 20 by member: angelistica
|
Evet ben kendi yediğim gramaji ve kaloriyi paylaşıyorum ama ölçüleri de yazıyorum !
08 Oct 20 by member: Erythfree
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erythfree's Weight History
|