|
Kötü hava şartları bahane olamaz!! 6 km yürüyüş 2 km koşu !!
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 104.39g | Prot: 52.95g | Carbs: 132.83g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, City Farm Keçiboynuzu Pekmezi, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Kebir Tereyağ, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Zeytinyağı. Dinner: Kebir Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Ev Yapımı Hurmalı Fit Brownie, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erythfree's Weight History
|