netovan's Journal, 07 Oct 20

Também amo arroz com feijão, mas no dia a dia me ajudou muito substituir o arroz por repolho cozido com carne, fazer um molho como se fosse pro macarrão mas pro repolho. Fica maravilhoso. Também como couve, abobrinha, tudo com carne junto e fica muitoo gostoso, consegue fazer eu sobreviver sem arroz durante a semana.  

Adoro feijão com arroz 

Como feijão praticamente todos os dias... e isso não atrapalhou na perda de gordura. Tudo depende da quantidade... equilíbrio é a chave. 

ah eu tirei eles totalmente da minha alimentação.. horror de arroz e feijao agora, mas que é gostoso é demais 

muito legal!! chega de terrorismo nutricional 👏👏👏 

penso da mesma forma, chega de terrorismo alimentar. tudo na vida precisa de equilíbrio. parabéns pelo prato, tá lindo e apetitoso.  

voce está certo no que falou, nas quantidades ideais para os eu corpo dará tudo certo. Parabéns 

acho um absurdo tirar alimentos tão importantes para nossa alimentação !!!  

Se está dentro do valor diária de calorias está tudo certo! 

amei esse feijão 😋 

Agradeço todos os comentários 🙏🏼 Aos que substituem por outros alimentos, tudo bem também, cada um sabe as suas preferências, e adequações. Aos que cortaram totalmente mas gostariam de poder comê-los, comam!! Nada vai atrapalhar a constância da sua dieta, basta saber encaixar nos seus macros! (Eu só consegui com uma nutri me acompanhando mas fazia muito tempo que eu me restringia achando que era isso que iria me engordar, mas em 1 semana mudando meu cardápio e tendo adicionado o arroz e feijão eu me sinto mais saciada, disposta nos treinos, baixei medidas gente, não é saudável uma dieta cheia de restrições e foi o que fiz por muito temp e agr eu me permito comer melhor, alimentos limpos, verdadeiros, que caibam nos meus macros 

Isso mesmo...coma o que gosta e o que te faz bem. 

Eu confesso que quando abri mão do meu arroz com feijão nunca consigo ir muito longe. Não adianta.. eu gosto e pronto! Tenho que entender que eles não são vilões.  

Eu não como arroz e feijão por que não gosto é não como nunca já vida,mas se gosta vai ser difícil abandonar pra sempre,então melhor ir emagrecendo devagar comendo o que gosta,do que depois engordar tudo de novo. Fui abençoada por amar viver de carne e ovo,não preciso de mais nada,só preciso controlar a quantidade hahhahaha Como 5 kg de carne facinho  

emagreci 16 KILOS em quatro meses.comendo arroz com feijão quase todos os dias no almoço, o que fez eu chegar nos meus resultados é que eu sempre conseguir ficar em defecit calórico, justamente pq o arroz e feijão me deixavam bem satisfeita. 

cada um sabe o que é melhor pra si. Eu agora prefiro não comer o arroz. O feijão só duas vezes na semana. Estou bem assim. 

Aaaamo um arroz com feijão 

Como arroz e feijão quase todos os dias. Só alterno o feijão por lentilha 

isso aí,minha médica mudou agora como arroz integral no almoço todos os dias mas sem carbo a noite e feijão só no almoço mas só cilo qnd da vontade especialmente qnd acabo de preparar fresquinho rsrsrs minha nutri sempre fala q não tem alimento q te engorde ou te emagreça existe equilíbrio o q engorda é comer demais 

Paula Molin eles nunca vão ser um vilão 😉