Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1356 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 154.30g | Carbs: 99.05g.
Breakfast: 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil, NOW WPI 무맛, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. Lunch: 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 오뚜기 오뚜기햄, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Dinner: 알쉐프 난백, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 가래떡. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ntcutter's Weight History
|